FAQ
Questions fréquentes
Une autre question ? Écris-moi à contact@ombo-board.com ou sur Instagram @ombo.board.
Planche Sadhu, planche à clous, nailstanding : c'est la même chose ?
Oui. « Planche Sadhu » est le nom traditionnel venu d'Inde, « planche à clous » le nom courant, et le « nailstanding » désigne la pratique : se tenir debout dessus. OMBO est ma marque.
Les clous peuvent-ils blesser les pieds ?
En usage normal, non : ils sont tous à la même hauteur et répartis pour porter ton poids sans percer la peau. Ce sont tout de même des pointes : referme la planche après usage, ne saute pas dessus et descends en douceur.
Pour qui est la planche OMBO ?
Pour débuter. L'écartement de 8 mm est intense mais accessible seul(e). Si tu pratiques déjà et cherches plus d'intensité, écris-moi pour un modèle plus avancé.
Qui ne devrait pas pratiquer ?
Pratique déconseillée en cas de plaie aux pieds, d'épilepsie, de grossesse, de diabète, de troubles circulatoires ou neurologiques, ou pendant les règles. Déconseillée aux enfants. En cas de doute, demande l'avis de ton médecin. La planche est un outil de bien-être, pas un dispositif médical.
Combien de temps et à quelle fréquence ?
Compte 4 à 6 minutes pour traverser la phase intense ; ensuite, une minute suffit les jours chargés. La régularité apporte le plus, mais mieux vaut de temps en temps que jamais.
Qu'est-ce que je vais ressentir ?
Les premières minutes surprennent souvent. Respire, reste quelques instants : la sensation change généralement d'elle-même. Chacun son rythme.
Faut-il porter des chaussettes ?
Au début, si tu préfères, oui. Beaucoup passent pieds nus une fois habitués.
En quoi sont fabriquées les planches ?
En contreplaqué d'aulne et de bouleau, hydrofuge, de première qualité : plusieurs couches de bois pressées qui ne bougent pas dans le temps. Les clous sont galvanisés et calibrés à la même hauteur.
Chaque planche est-elle unique ?
Oui. Chaque planche est assemblée à la main, une par une. Le bois a ses propres variations de teinte et de veinage. Sur certaines photos et vidéos, la planche porte une gravure d'arbre : ta paire est livrée sans gravure.
Est-ce que je paie maintenant ?
Oui, par carte bancaire au moment de la commande, via Stripe (paiement sécurisé). Je te confirme ensuite le délai d'envoi par message.
Quel est le délai et le prix de livraison ?
De quelques jours à 3 semaines selon le stock. Le point relais est offert en France ; la livraison à domicile coûte 9,90 € de plus.
Livrez-vous hors de France ?
Oui, en Europe. Écris-moi à contact@ombo-board.com pour recevoir un lien de paiement adapté.
Et si je change d'avis ?
Tu as 14 jours après réception pour te rétracter. La planche revient propre, intacte et sans trace d'usure ; les frais de renvoi sont à ta charge. Écris-moi pour organiser le retour. Détails dans les CGV.
Comment se passe une séance avec Ann ?
On commence par un appel gratuit de 15 minutes. La séance dure 1 h à 1 h 30, en ligne ou à Nice, pour 70 €. Tout savoir sur l'accompagnement.
Puis-je offrir une planche ou une séance ?
Oui ! Écris-moi à contact@ombo-board.com pour une carte cadeau ou le coffret planche + séance à 159 €.