Planche à clous · spéciale débutant
Trouve le confort dans l'inconfort.
Monte. Respire. Reste.
Quelques minutes debout sur les clous, et ta tête se tait. La paire de planches OMBO est fabriquée à la main pour débuter le nailstanding seul(e), dès le premier jour.
Paiement sécurisé · Point relais offert · 14 jours pour changer d'avis
Fait main
Par un atelier familial en Ukraine
Livraison offerte
En point relais, partout en France
Guide offert
Ta première séance, pas à pas
14 jours
Pour changer d'avis
Ce que tu reçois
Les deux planches se referment comme un livre : elles se rangent partout et partent en voyage avec toi. L'écartement de 8 mm est fait pour débuter seul(e). Envie d'un niveau plus avancé ? Écris-moi.
Chaque planche est assemblée à la main, une par une : la teinte du bois peut légèrement varier d'une paire à l'autre. Sur certaines photos et vidéos, la planche porte une gravure d'arbre : ta paire est livrée sans gravure.
139 €
Point relais offert · domicile +9,90 €Ce que la planche fait pour toi
Le corps se réveille
On compte environ 70 000 terminaisons nerveuses sous les pieds. Debout sur les clous, toutes sont sollicitées en même temps : impossible de rester dans sa tête.
Le mental se pose
C'est une méditation active. Ton attention ne peut pas partir ailleurs, alors elle revient ici. Beaucoup y trouvent ce que la méditation assise ne leur donnait pas.
Tu apprends à rester
Accueillir une sensation intense sans fuir ni te crisper, et sentir le calme arriver de l'autre côté. Une force qui sert bien au-delà de la planche.
Ta première fois, c'est 3 étapes.
Pose et respire
Les planches au sol, côte à côte. Garde tes chaussettes au début si tu préfères.
Monte doucement
Un pied, puis l'autre, en t'appuyant si besoin. Ça surprend : c'est normal.
Tiens 4 à 6 minutes
L'intensité monte, puis passe, et le calme arrive. Ensuite, même 1 minute par jour suffit.
Ce qu'on en dit
Les premières minutes sont intenses, et c'est justement là que tout se passe.
« Ça m'a beaucoup surprise par sa puissance et ses sensations de réactivité corporelle et émotionnelle. On passe d'une émotion à l'autre, jusqu'à ce lâcher-prise quand le mental se recentre sur la respiration. Plus je la pratique, plus ça m'aide dans mon ancrage, ma stabilité intérieure, et la déconnexion de mon mental. »
« Avec la planche OMBO, je deviens pleinement présent, vite. Les premières minutes demandent d'accueillir la douleur et la peur — puis vient la récompense : un vrai sentiment d'accomplissement. Je m'en sers maintenant pour me préparer avant de méditer. »
« Les premières minutes, une vague de panique m'a prise, vraiment intense. J'ai juste essayé de rester concentrée sur ma respiration, de tenir bon. Après une dizaine de minutes, tout s'est apaisé — j'en suis ressortie avec une force que je ne me connaissais pas. »
Accompagnement avec Ann
Tu préfères qu'on le fasse ensemble ?
Je pratique depuis trois ans. Je te guide pendant 1 h à 1 h 30 : respiration, ancrage, puis la planche, à ton rythme. En ligne ou à Nice.
Séance guidée
70 €
Coffret planche + séance
159 €
Prête, prêt à essayer ?
139 € · Point relais offert · Guide de démarrage dans le colis