Tu crois ne pas savoir méditer ?
La planche de méditation OMBO te ramène ici et maintenant.
OMBO est une jeune marque française. Chaque planche est fabriquée à la main, en petite série — c'est pour ça que j'ouvre les précommandes avant de lancer la fabrication.
L'histoire d'OMBO
Je me réveillais avec la peur de vivre. Je me couchais avec le mal au cœur. Chaque jour ressemblait au précédent — je n'avais plus confiance en la vie, ni dans les gens, ni en moi-même.
C'est dans ce moment-là que j'ai croisé quelqu'un qui m'a fait découvrir la planche Sadhu, complètement par hasard. Ça ne ressemblait à rien de ce que j'avais déjà essayé.
Ma première réaction : c'est complètement fou de se mettre volontairement sur des clous. À quoi bon se faire mal ? Puis je me suis dit que le mal que je vivais tous les jours était de toute façon plus fort que celui que la planche laissait imaginer. J'ai décidé d'essayer.
J'avais raison de tenter. Après les premières minutes, très intenses, là où j'avais le plus envie de descendre — le calme est arrivé. La paix. Quelque chose s'est desserré dans la poitrine. Quelque chose que je n'arrivais plus à ressentir depuis longtemps. J'ai eu envie d'y revenir presque tous les jours.
Petit à petit, en pratiquant, j'ai commencé à voir ma vie autrement. À comprendre des gens que je pensais m'avoir blessée. À rester dans l'inconfort au lieu de le fuir — comme on le fait tout le temps, sans s'en rendre compte.
J'ai aussi découvert que cette pratique, presque inconnue en Europe de l'Ouest, est en réalité très ancienne. Et bien plus puissante qu'elle n'en a l'air.
OMBO est né de cette envie : la faire découvrir ici, en France. Une pratique simple, artisanale, conçue avec amour par des gens qui la vivent eux-mêmes. Chaque planche est fabriquée à la main, en petite série, avec soin — pensée pour les débutants, pour celles et ceux qui veulent la pratiquer chez eux, à n'importe quel moment de leur journée.
Je ne te promets pas que ça va tout résoudre. Je sais juste que ça m'a aidée, comme ça aide beaucoup de gens depuis des siècles. Et que ça peut t'aider aussi. C'est un chemin, sans fin.
Ce qu'on en dit
"Ça m'a beaucoup surprise par sa puissance et ses sensations de réactivité corporelle et émotionnelle. On passe d'une émotion à l'autre, jusqu'à ce lâcher-prise quand le mental se recentre sur la respiration. Plus je la pratique, plus ça m'aide dans mon ancrage, ma stabilité intérieure, et la déconnexion de mon mental."
Clémentine
Thérapeute énergétique
"Les premières minutes, une vague de panique m'a prise, vraiment intense. J'ai juste essayé de rester concentrée sur ma respiration, de tenir bon. Après une dizaine de minutes, tout s'est apaisé — j'en suis ressortie avec une force que je ne me connaissais pas."
Julianna
Première séance sur la planche
"Avec la planche OMBO, je deviens pleinement présent, vite. Les premières minutes demandent d'accueillir la douleur et la peur — puis vient la récompense : un vrai sentiment d'accomplissement. Je m'en sers maintenant pour me préparer avant de méditer."
Marc
Masseur sophrologue
Comment ça marche
Tu réserves ta plancheVia Instagram, sans engagement de paiement pour l'instant — juste pour confirmer ton intérêt.
On confirme ensembleUne fois le premier lot rempli, je te recontacte pour finaliser la commande et le paiement.
Fabrication & envoiTa planche est fabriquée à la commande et expédiée sous environ 3 semaines.
Pendant l'attente, je t'invite à un atelier en direct pour bien démarrer avec ta planche : comment bien t'y prendre, les erreurs à éviter, et toutes tes questions en direct.
Qu'est-ce que la planche OMBO ?
Pourquoi choisir la planche OMBO ?
Questions fréquentes
Est-ce que je paie maintenant ?
Non. La réservation ne demande aucun paiement — elle sert juste à connaître le nombre de personnes intéressées avant de lancer la fabrication du premier lot.
Quel est le délai de livraison ?
Environ 3 semaines après confirmation de la commande, le temps de la fabrication et de l'envoi. Livraison incluse dans le prix.
Et si je change d'avis ?
Tant qu'aucun paiement n'a été effectué, il n'y a aucun engagement de ta part.
Planche Sadhu ou planche OMBO, c'est la même chose ?
Oui — "planche Sadhu" est le nom traditionnel de cette pratique ancestrale. OMBO est notre marque et notre version, fabriquée à la main en petite série.
Le nail standing, c'est quoi exactement ? C'est nouveau ?
Pas vraiment nouveau, non — plutôt une pratique redécouverte. Les premières planches à clous sont apparues il y a plus de 2000 ans en Inde, où les yogis les appelaient déjà "planches Sadhu" ou "lits de clous." Le principe rejoint aussi l'acupression et la réflexologie, utilisées depuis des millénaires en médecine traditionnelle chinoise : stimuler des points précis sous les pieds pour agir sur le reste du corps.
En quoi sont fabriquées les planches ?
La planche est en contreplaqué : plusieurs couches de bois pressées ensemble, qui ne bougent pas dans le temps. C'est aussi un matériau hypoallergénique, celui qu'on retrouve dans le mobilier pour enfants. Les clous sont galvanisés, calibrés à la même hauteur partout, pour que l'appui soit homogène du début à la fin de la planche.
Chaque planche est-elle unique ?
Oui. Chaque planche est assemblée à la main, une par une. Le bois a ses propres variations, donc la tienne ne sera jamais tout à fait comme une autre.
Les clous peuvent-ils blesser les pieds ?
Non, en usage normal. Ils ont tous la même longueur et sont répartis pour porter ton poids sans jamais percer la peau — on a plus de 70 000 terminaisons nerveuses sous les pieds, largement de quoi ressentir sans se blesser. Cela dit, ce sont des pointes : referme la planche après usage, et évite de sauter dessus ou d'en descendre d'un coup.
Qui ne devrait pas pratiquer ?
Pas recommandé en cas de plaie aux pieds, d'épilepsie, de grossesse, ou pendant les règles. Et on déconseille aussi la pratique aux enfants.
Comment ça marche, concrètement ?
La tradition ayurvédique et la médecine chinoise parlent de points de pression sous les pieds, reliés à différentes zones du corps. En pratique : rester debout dessus stimule ces points, ce qui aide beaucoup de gens à se détendre et à calmer leur mental, en quelques minutes.
Qu'est-ce que je vais ressentir ?
Les premières minutes surprennent, souvent. C'est normal, ça fait partie du chemin. Respire, reste quelques instants, et la sensation change généralement d'elle-même. Certaines personnes sont à l'aise dès le premier essai, d'autres ont besoin de plusieurs séances — chacun son rythme.
Faut-il porter des chaussettes ?
Au début, si tu préfères, oui — ça aide à apprivoiser la sensation. Beaucoup passent pieds nus une fois habitués.
Combien de temps, à quelle fréquence ?
Quelques minutes par jour suffisent pour commencer à sentir la différence. Après, à toi de voir — écoute ton corps plutôt qu'un chrono.